有妊娠期糖尿病怎么辦？不要慌聽我講
摘要：每一個(gè)母親都想給孩子最好的，然而孕期補(bǔ)充營養(yǎng)過多或基于母親自身身體原因，很大一部分母親會(huì)有妊娠期糖尿病。那么，當(dāng)準(zhǔn)媽媽有妊娠期糖尿病時(shí)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。
妊娠期糖尿病(GDM)是指妊娠期首次發(fā)生或首次診斷的糖耐量減低的糖尿病，約占妊娠婦女的2% - 8%?，F(xiàn)在人們的生活水平逐漸提高，想吃什么基本都能吃到，很多準(zhǔn)媽媽更是被精心呵護(hù)，多吃多補(bǔ)，所以越來越多的人得了“富貴病”，妊娠期糖尿病就是其中一種。然而，很多準(zhǔn)媽媽并不把這個(gè)病當(dāng)回事，以為生完孩子血糖就正常了。其實(shí)不然，妊娠期糖尿病屬于高危妊娠，如果控制不當(dāng)，會(huì)給母嬰雙方都帶來很大的影響。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)妊娠期糖尿病呢?
一、如何應(yīng)對(duì)妊娠期糖尿病
1、控制飲食
患有妊娠期糖尿病的媽媽一定要按照飲食“三步走”戰(zhàn)略進(jìn)行，即確定每日飲食總熱量、計(jì)算每日所需食物交換份：食物份數(shù)=總熱量÷90 、合理分配一日三餐。除此之外，要控制水果量，血糖嚴(yán)重者或者有家族遺傳史的媽媽，要嚴(yán)禁吃任何水果，不嚴(yán)重的可以適當(dāng)吃低糖的水果，比如獼猴桃。其次，多吃蔬菜，少吃主食，嚴(yán)格控制糖果餅干一類的食物攝入。要少食多餐，每次不宜吃過飽。
2、適量運(yùn)動(dòng)
孕期媽媽可評(píng)估自身運(yùn)動(dòng)指數(shù)，選取適合自身的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在進(jìn)餐后1小時(shí)，每次30-40分鐘。在不引起宮縮的情況下，最好的活動(dòng)的方式是散步。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
3、密切監(jiān)測，必要時(shí)與藥物治療相結(jié)合
要定期去醫(yī)院檢查血糖，如果有條件的話，可以自己買血糖儀測試。如果糖尿病較為嚴(yán)重，那還是建議孕期媽媽住院觀察。
總之，妊娠糖尿病不容忽視，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)高危因素，及時(shí)篩查與診斷，通過飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測及必要的藥物治療綜合管理，從而減少并發(fā)癥，保證母嬰安全。
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