做好這兩個方面，不再害怕糖尿病并發(fā)癥！
摘要：對于糖尿病患者來說，真正可怕的是糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥，這需要糖尿病患者在日常生活中，特別注重自己的飲食，并合理加強(qiáng)鍛煉。
糖尿病本身并不可怕，真正可怕的是糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥，將會給人體健康帶來巨大的危害。糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥主要有以下幾個方面：
1、合并足感染
糖尿病患者足部皮膚損傷感染，局部炎癥反應(yīng)也可導(dǎo)致水腫，這類患者往往還伴有局部皮溫升高、皮膚發(fā)紅、疼痛等急性炎性表現(xiàn)。
2、合并嚴(yán)重營養(yǎng)不良
由于長期節(jié)食過度，有些糖尿病患者的熱量以及蛋白質(zhì)攝入嚴(yán)重不足，導(dǎo)致低蛋白血癥性及營養(yǎng)不良性浮腫。
3、特發(fā)性水腫
女性糖尿病人出現(xiàn)下肢浮腫時，要注意排除“特發(fā)性水腫”。
4、合并下肢血管病變
患者下肢靜脈出現(xiàn)病變，如下肢深靜脈血栓形成、靜脈瓣膜關(guān)閉不全等。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
體育鍛練和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石，對于糖尿病患者來說，在日常生活中，要加強(qiáng)鍛煉，并合理控制自己的飲食。
在體育鍛煉方面，可以利用一些零碎的時間來做有氧運(yùn)動，在辦公室工作，也可以時不時多起來活動一下，做一做簡單的伸展活動。此外，上下班路上能走路就別騎車，能騎車就別坐汽車，多爬樓梯，少坐電梯。
在飲食方面，需要有效控制血糖，把血糖調(diào)節(jié)在一定的范圍內(nèi)?？梢詮囊韵聨c(diǎn)入手：
1、注意蛋白的攝入
適量限制糖尿病的飲食中的蛋白質(zhì)，以減少腎臟損害。
2、多食用粗糧
日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其是富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等
3、定時定量進(jìn)餐
一日至少進(jìn)食三餐，并且要定時、定量，兩餐之間要間隔4～5小時。
4、菜肴少油少鹽
糖尿病人應(yīng)選少油、少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、鹵等方式，并最好選用植物油。
最后通過上文糖尿病并發(fā)癥這一事例，小諾給大家科普一個保險知識：
基于當(dāng)前中國糖尿病患者數(shù)量較多的狀況，一些保險公司已經(jīng)推出了具有針對性的糖尿病保險產(chǎn)品。這一類產(chǎn)品與社保不發(fā)生沖突，保障的內(nèi)容是糖尿病并發(fā)癥，也就是說只要得了糖尿病并發(fā)癥就能夠獲得保額賠付。
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