骨折手術(shù)后，靜養(yǎng)和適量運(yùn)動(dòng)應(yīng)該如何選擇？
摘要：骨折手術(shù)后，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人受傷程度和身體的恢復(fù)能力，對(duì)靜養(yǎng)和適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行合理的選擇。在此過(guò)程中，需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不能單一的選擇靜養(yǎng)或是運(yùn)動(dòng)。
骨折手術(shù)后，應(yīng)該靜養(yǎng)還是適量運(yùn)動(dòng)，是我們一直以來(lái)的疑惑。俗話說(shuō)“傷筋動(dòng)骨一百天”，骨折對(duì)患者的身體傷害極大，從這個(gè)角度來(lái)講，骨折后選擇靜養(yǎng)更有助于身體的恢復(fù)?？伸o養(yǎng)100天之后，我們的身體機(jī)能能否恢復(fù)如初，這又成了另一個(gè)難題。
一、走出“靜養(yǎng)”的誤區(qū)
長(zhǎng)時(shí)間的臥床靜養(yǎng)，可能會(huì)使得肌肉萎縮，從而進(jìn)一步引發(fā)髕骨軟化，導(dǎo)致患者不能再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，更嚴(yán)重的就是影響生活;長(zhǎng)期的制動(dòng)靜養(yǎng)，會(huì)使得關(guān)節(jié)內(nèi)的粘連越來(lái)越重，甚至需要進(jìn)行手術(shù)來(lái)松解粘連，延長(zhǎng)康復(fù)的周期，不利于病患的身心健康發(fā)展。
所以，靜養(yǎng)并不一定有利于機(jī)體的恢復(fù)，雖然這兩種情況較為極端，但我們也不能排除其發(fā)生的可能性，要正確看待“靜養(yǎng)”的恢復(fù)方式。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
二 、骨折手術(shù)后，應(yīng)該靜養(yǎng)還是適量運(yùn)動(dòng)
無(wú)論骨折患者選擇靜養(yǎng)還是適量運(yùn)動(dòng)，都是為了身體健康著想。所以，為了術(shù)后能夠恢復(fù)正常的肢體功能，我們應(yīng)該視情況將二者結(jié)合。
如果患者骨折部位嚴(yán)重，再加上個(gè)人恢復(fù)能力不佳，對(duì)基本的生活造成影響，那就要選擇靜養(yǎng);如果患者受傷的部位在手臂，只需要避免對(duì)手臂造成二次傷害，完全沒(méi)有臥床靜養(yǎng)的必要，否則，對(duì)身體的其他機(jī)能也會(huì)造成損傷。
三、骨折手術(shù)后，應(yīng)該如何恢復(fù)
遵循醫(yī)囑;手術(shù)后應(yīng)該嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，根據(jù)醫(yī)生的建議和自身的身體素質(zhì)情況，合理分配靜養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)兩者之間的時(shí)間比例。
把握運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏;如果在運(yùn)動(dòng)初期，疼痛感和不適感較強(qiáng)，那就要及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)，避免急于恢復(fù)而加重傷勢(shì)。
骨折手術(shù)后，靜養(yǎng)和適量運(yùn)動(dòng)并不是單一對(duì)立的選擇，只有將二者結(jié)合起來(lái)，才會(huì)對(duì)我們的身體有益。
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