戒煙反傷身？別再騙自己了
摘要：戒煙是很多煙民們都頭痛的話題，一些有煙癮的人在戒煙的時候感到無比的痛苦，其實一些癥狀只是屬于正常的“戒斷癥狀”而已，正在嘗試戒煙的你可要堅持一下哦。
現(xiàn)如今越來越多的煙民們開始意識到煙癮的害處，所以開始戒煙。然而抽煙容易戒煙難，特別是對那些煙齡長、煙癮大的人，在戒煙的過程中更是困難重重。突然的戒煙引起的身體不適也加大了煙癮者戒煙的難度，甚至導致他們自欺欺人的認為：突然的戒煙有害身體健康，那么戒煙真的反而傷害身體嗎?
有調(diào)查顯示，吸煙時間較長的人們在突然戒煙的時候確實會產(chǎn)生一系列不適癥狀，但是這些癥狀都屬于正常的“戒斷癥狀”。如果你也正在嘗試戒煙，感受到了以下這些癥狀，不要再自欺欺人覺得“戒煙反傷身”了。
1.戒斷癥狀
在戒煙的初期階段是最容易放棄的，因為人們會因為突然的戒煙而感到渾身沒勁、焦慮煩躁、抑郁、注意力不集中、唾液腺分泌增多，而繼續(xù)抽煙就能使他們減輕癥狀。但是這也屬于正常情況，因為一般人在正式戒煙前會經(jīng)過6-9次反反復復戒煙失敗的經(jīng)歷，所以如果中途萌生放棄的想法也不要過于自責。
2.體重的變化
體重上升也是戒煙初期可能會發(fā)生的情況，主要是因為尼古丁的作用一下子消失了，導致身體代謝慢慢恢復。除此以外，尼古丁還會起到抑制食欲的作用，一定情況下也影響了消化系統(tǒng)吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力。一旦戒煙，人的食欲也會隨之增加，進而導致體重的上升。
話說回來，煙癮大的患者不僅戒煙難度大，一定程度上也會影響肺部的健康，更有甚者會引發(fā)肺癌，所以很多戒煙失敗的煙民們也會考慮為自己買上一份健康險。
當然，以上這些癥狀也是因人而異的。只要煙癮不是太大，這些癥狀也就不會很嚴重。但是如果您每天的抽煙量超過了20支，抽煙時間也長達二三十年，那么大腦就會對多巴胺有一定的需求，這時候突然的戒煙就會導致戒斷癥狀的出現(xiàn)，必要時一定要及時尋求藥物幫助。
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