我們常常會(huì)聽(tīng)到“一孕傻三年”這一個(gè)說(shuō)法，指的是當(dāng)婦女懷孕之后出現(xiàn)記憶衰退，做事經(jīng)常丟三落四的現(xiàn)象。其實(shí)這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，研究表明懷孕前后語(yǔ)言記憶的能力沒(méi)有改變，并不會(huì)導(dǎo)致智力下降。

一、為什么會(huì)出現(xiàn)那種健忘的現(xiàn)象呢？

　　1、在妊娠的前三個(gè)月人體內(nèi)的激素發(fā)生了變化，比較典型的是孕酮激素上升，而甲狀腺激素下降，這就是導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)思考力下降，健忘的原因之一。在分娩之后體內(nèi)的激素還沒(méi)有恢復(fù)到正常的水平，所以可能會(huì)對(duì)周?chē)氖澄锓磻?yīng)比較慢。

　　2、由于忙于照顧孩子，過(guò)度操勞，過(guò)度疲憊，導(dǎo)致生活作息不規(guī)律，這樣睡眠時(shí)間就無(wú)法得到保障，從而影響到記憶力。

　　3、體內(nèi)DHA缺乏。要知道DHA是組成神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的重要成分，其進(jìn)去血液后可以直接被肝或者腦等器官直接吸收。缺乏時(shí)，思考能力和反應(yīng)能力就會(huì)變慢。

　　但是每個(gè)孕媽媽的個(gè)人體質(zhì)和性格都是不一樣，所以出現(xiàn)的情況以及程度都會(huì)不一樣，甚至同一個(gè)人兩次懷孕出現(xiàn)的情況也不一樣。這個(gè)時(shí)候她們更可能出現(xiàn)抑郁，所以需要身邊的家人或者朋友多加關(guān)心。

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二、縮短“孕傻期”的方法

　　1、及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，這個(gè)是提高記憶力的關(guān)鍵。我們平時(shí)的思考和運(yùn)動(dòng)都需要神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)傳遞，而神經(jīng)遞質(zhì)的關(guān)鍵成分乙酰膽堿可以由人體所攝入的氨基酸轉(zhuǎn)化而成，其中氨基酸在合成過(guò)程中需要維生素和礦物質(zhì)在輔助。所以，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素可以幫助孕婦神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充DHA，就是我們常常聽(tīng)到的腦黃金。當(dāng)其缺乏時(shí)，對(duì)于信息的傳遞和思維能力都是極其不利的，會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　其實(shí)，對(duì)于“孕傻”就算不采取任何措施也是可以慢慢恢復(fù)的。一般產(chǎn)后6周之后，媽媽們開(kāi)始適應(yīng)了她們的身份，并掌握了一些生活習(xí)慣，體內(nèi)的激素也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常，記憶力便開(kāi)始慢慢的提升。