過猶不及，不要再盲目給孩子吃巧克力

時(shí)間：2019-10-25 12:57:23 作者：小諾瀏覽次數(shù)：

摘要：巧克力味美，是很多孩子的心頭愛。但是，事實(shí)上，巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分比例并不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，特別是3歲以下的幼兒。接下來就讓我們一起看看吧。

　　三歲以下幼兒不宜吃巧克力，雖然巧克力也可以算在糖果的一種，但是很多家長(zhǎng)都不知道，它跟糖果還是有很大區(qū)別的，因?yàn)樗母邿崃?，?duì)寶寶的身體發(fā)育是有影響的，所以不要盲目給年齡小的寶寶吃。除此之外巧克力對(duì)寶寶還有以下影響：

一、巧克力造成肥胖

　　巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，但是脂肪含量較高，在吃飯之前吃過量的巧克力味會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后很快又會(huì)感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律被打亂，影響我們的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過多攝入脂肪和糖分，會(huì)使體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂。同時(shí)，糖分化為脂肪，容易導(dǎo)致肥胖。

二、造成神經(jīng)紊亂

　　巧克力中含有可可堿、咖啡因和溴化物等成分，能幫助提神。但是三歲以下的兒童的生長(zhǎng)發(fā)育是不全的，這些成分會(huì)影響孩子的中樞神經(jīng)，使兒童不易入睡，哭鬧不安。

三、形成結(jié)石

　　巧克力含較高的草酸，如果巧克力和配方奶、牛奶、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物一起吃，容易結(jié)合成草酸鈣，形成尿路結(jié)石，影響鈣吸收和干擾寶寶骨骼生長(zhǎng)。這一點(diǎn)家長(zhǎng)都需要注意，更別說小寶寶了。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

四、導(dǎo)致齲齒

　　巧克力不僅甜還特別粘牙，小孩子一旦喜歡上了巧克力，就會(huì)長(zhǎng)期吃，吃完如果不注意清潔牙齒，藏在孩子牙齒縫里的殘?jiān)蜁?huì)越來越多，慢慢地寶寶很有可能患齲齒。

五、味覺敏感度降低

　　巧克力味道濃郁，假如寶寶比較偏愛吃巧克力，會(huì)降低其味覺敏感度，導(dǎo)致對(duì)其他正常味道的食物不感興趣，味同嚼蠟。因此孩子3歲以下是不建議吃巧克力的，大一點(diǎn)的孩子可以嘗試一下，但一定要注意不能吃太多。《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》中有提到過，食用巧克力的頻率以每周1-2次為宜。建議家長(zhǎng)首選黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆锾堑暮肯鄬?duì)少一些，也相對(duì)更健康。吃完巧克力后，也要及時(shí)讓寶寶喝口白開水，以免蛀牙。

　　給大家講了這么多，希望大家知道，孩子的身體健康，身心健康都與家長(zhǎng)平時(shí)的行為息息相關(guān)，希望家長(zhǎng)平常多多注意喔!

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