壽命是否是注定的，影響壽命的因素有哪些？
摘要：生老病死，是人類生命的自然規(guī)律，說明人的生命是有一定限度的。很多醫(yī)術(shù)以及現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的壽命其實(shí)可以達(dá)到百歲甚至以上的。
衰老雖然是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀存在，但如果生活中多注意影響人壽命的相關(guān)因素，那么推遲和延緩衰老進(jìn)程，這是完全可以做得到的。
《內(nèi)經(jīng)》中對影響人的壽命的原因做了進(jìn)一步分析，影響人的壽命的因素中，除了作息不規(guī)律，精神波動(dòng)過大，缺少鍛煉，飲食不當(dāng)之外，還有更深層次的內(nèi)在原因，主要包括以下幾點(diǎn)：
1、陰陽失調(diào)。“人生有形，不離陰陽”，人體的生命活動(dòng)，必須以陰陽為依據(jù)。陰陽失調(diào)不僅僅會導(dǎo)致很多疾病，還能導(dǎo)致衰老，而調(diào)節(jié)陰陽就有抗衰老的作用。
2、精氣虛衰。氣，是生命活動(dòng)的根本和動(dòng)力，為生化之根，精即陰精，是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長發(fā)育的基本物質(zhì)基礎(chǔ)。任何損傷精氣的內(nèi)外因素，均能加速衰老、減少壽命。
3、腎氣虧損。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“先天之本在腎”,腎氣是決定人體強(qiáng)弱以及是否長壽的關(guān)鍵因素。腎氣的盛衰，決定著人的強(qiáng)壯衰弱、壽命的長短。
4、心臟虛衰。心為生命活動(dòng)的主宰，它能協(xié)調(diào)臟腑，運(yùn)行血脈。若心氣虛衰，會影響血脈的功能及神志功能，從而加速衰老。
5、肺臟衰弱。肺主一身之氣，人身諸氣的生成、運(yùn)行及功能話動(dòng)，都與肺密切相關(guān)。若肺氣衰，全身機(jī)能都會受到影響。
6、肝臟衰老。人體的衰老與肝臟有密切聯(lián)系，肝臟是最大的解毒器官。另外肝藏血，具有貯存和調(diào)節(jié)血量的作用。肝又主疏泄，可以暢通全身的血?dú)?，促進(jìn)脾胃運(yùn)化和膽汁分泌排泄。肝臟衰老，影響身體的各個(gè)功能運(yùn)轉(zhuǎn)，自然會導(dǎo)致人的衰老，甚至死亡。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
除了上面這幾個(gè)深層次的因素之外，還有一些外部因素影響著一個(gè)人的健康與長壽。
飲食方面：飲食結(jié)構(gòu)是否均衡，葷素是否搭配得當(dāng)，是否不吃或者少吃油炸高熱量高脂肪以及腌制的東西，是否愛喝酒吸煙，這些都影響著壽命的長短。
睡眠方面：充足而高質(zhì)量的睡眠是保證身體健康以及長壽的重要因素，如果一個(gè)人長期處于少于五小時(shí)或者多于十小時(shí)的睡眠時(shí)間，都是不利于健康的，另外睡眠質(zhì)量也至關(guān)重要。
除此之外一個(gè)人的壽命還受到環(huán)境，性格，心態(tài)，工作類型，婚姻等等各種因素的影響。
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