還在長期喝咖啡？小心對(duì)身體有危害！
摘要：咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诰耦愃幬锏囊环N，人體長期大量攝入不僅會(huì)對(duì)身體造成一定的損害，同時(shí)還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一定依賴性，一旦停止攝入就可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒等戒斷癥狀。
不管是學(xué)生黨還是上班族，在每個(gè)昏昏欲睡的午后或者通宵奮戰(zhàn)的夜晚，支撐他們繼續(xù)學(xué)習(xí)工作的力量，除了心中的熱愛，還有手中緊握的咖啡?？Х茸鳛橐环N提神飲品，一直深受人們的喜愛，有些人甚至一天不喝就“渾身難受”。
那么長期喝咖啡對(duì)身體有危害嗎?
長期喝咖啡對(duì)身體是有害的，因此在依靠咖啡提神的同時(shí)也要警惕它帶來的危害。
咖啡中含有的咖啡因會(huì)使得人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，長期飲用會(huì)導(dǎo)致心跳加速、失眠、血壓升高、耳鳴、脫水、胃部不適、焦慮、肌肉緊張抽動(dòng)等癥狀，影響到人們的正常的生活工作與學(xué)習(xí)。
并且由于咖啡中含有的咖啡因?qū)儆谝环N精神類藥物，有一定的成癮性，所以長期喝咖啡的人會(huì)對(duì)咖啡產(chǎn)生一種依賴性，當(dāng)突然停止攝入后，就很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁、頭痛、煩躁、易怒等戒斷癥狀。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
但所有的拋開劑量談毒性都是耍流氓，適量適度的攝入咖啡對(duì)人體是有好處的。人體每天攝入適量的咖啡因可以顯著降低中風(fēng)和心血管疾病發(fā)生的可能性，同時(shí)還可以通便，減少體重的增加量。
綜上，不建議天天喝咖啡，也不建議經(jīng)常喝濃咖啡，而要養(yǎng)成健康喝咖啡的習(xí)慣，健康成人每日攝入咖啡因的量建議控制在100至200mg，至多不要超過400mg。患有心血管疾病、消化性疾病、孕婦、兒童以及老人等特殊人群不建議攝入咖啡因。
最后通過上文咖啡對(duì)身體的危害這一事例，小諾給大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
通宵熬夜加班是年輕一代健康的一大“殺手”， 我們要在日常生活中時(shí)刻關(guān)注自己健康情況，一旦有不適要及時(shí)就醫(yī)。為了更好地防范風(fēng)險(xiǎn)，可以為自己購買一份重疾險(xiǎn)，這樣不幸罹患保險(xiǎn)合同中保障的重大疾病時(shí)可以得到賠付，緩解一定的經(jīng)濟(jì)壓力。
購買選擇重疾險(xiǎn)時(shí)，要注意保額需要包含治療費(fèi)用、康復(fù)費(fèi)用、以及收入損失這三部分，這樣在重大疾病發(fā)生時(shí)，才能更好地應(yīng)對(duì)困難，更大程度地降低損失。
(資料來源：丁香醫(yī)生)
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