頸椎病很危險，久坐辦公室的人一定要看！
摘要：在我們的日常生活中，越來越多的人患有頸椎病，這種疾病嚴重危害到患者的身體健康，同時給患者的生活也會帶來很嚴重的影響。
頸椎病又稱頸椎綜合征。由于人體頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變后壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合癥狀。
長期從事辦公室工作人員，由于長期低頭伏案保持一種姿勢工作，頸部肌肉就一直處于緊張狀態(tài)。時間久了，肌肉勞損，喪失了保護骨骼、關節(jié)的能力，就會形成頸椎病。
頸椎病早期可能就是感覺頸椎不適、一旦嚴重會引發(fā)好多種疾病，以下幾種尤為常見：
1、視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明;
2、腹脹便秘：因鄰近的頸交感神經受到損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢;
3、高血壓：血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”;
4、猝倒：站立或走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒;
5、下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛，個別患者還有排便、排尿障礙。
因此，在日常的生活中要及時糾正一些不良的生活習慣，可以適當的進行一些體育鍛煉，那長期坐辦公室該如何預防頸椎病呢？
圖片來源：攝圖網
1、坐姿正確 : 平時坐著時，頸肩部要放松，保持較舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛;
2、活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，使得頸椎關節(jié)疲勞得到緩解;
3、抬頭遠望：伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右，這樣既可以消除疲勞感，又有利頸椎的保健;
4、睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。睡覺時不要對著頭頸部吹冷風;
5、防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。冬季外出注意頸部保暖，防止受風、受寒。
較后借由頸椎病話題，小諾給大家科普一個保險知識：
頸椎病投保需要收集相關信息，了解病情，在信息收集齊全的基礎上，若僅僅是體檢X光有異常提示，但并無癥狀，這種情況投保，壽險、重疾標準體，醫(yī)療險標準體或出于謹慎予以除外。
如果僅僅是疼痛等癥狀，無神經系統(tǒng)癥狀表現(xiàn)時，壽險、重疾可標準體，醫(yī)療險除外。
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