不可錯過的痛風(fēng)預(yù)防、治療小妙招
摘要：各個年齡段均可能罹患痛風(fēng)，男性發(fā)病率高于女性。臨床表現(xiàn)主要有高尿酸血癥、急慢性關(guān)節(jié)炎，腎功能不全，腎結(jié)石等。如果不幸患上痛風(fēng)要如何預(yù)防和治療呢？
對于痛風(fēng)我們可能都不陌生，尤其是老年人，常常都會出現(xiàn)痛風(fēng)的問題。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，雖然不直接要命，但是痛起來可要命。
一、什么是痛風(fēng)？
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上對痛風(fēng)的定義是由于嘌呤代謝紊亂造成血尿酸水平過高，或尿酸排泄減少而導(dǎo)致尿酸鹽沉積伴組織損傷的一組疾病。
二、痛風(fēng)如何預(yù)防和治療
1、想要預(yù)防痛風(fēng)首先要控制飲食，減少攝入高嘌呤的食物。動物肝臟、肉汁、香菇、魚類、蝦類等海鮮類食物都屬于高嘌呤類的食物。
2、預(yù)防痛風(fēng)多喝水很重要。我們要減少肉湯、軟飲料的攝入。肉湯是高嘌呤食物，而軟飲料中富含果糖，這些都會增加血液中尿酸的濃度，同時讓脂肪在體內(nèi)堆積，減少腎尿酸的排泄。如果我們不小心攝入了高嘌呤的食物也可以多喝水來促進身體內(nèi)尿酸的排泄。
3、如果不幸患上痛風(fēng)，我們需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抑制尿酸分泌的藥物進行治療。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
4、痛風(fēng)患者還可以通過做一些運動來緩解痛風(fēng)發(fā)作時所產(chǎn)生的疼痛感。強度、頻率適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強身體的免疫力和抵抗力，同時讓肌肉和關(guān)節(jié)部位會更加強壯。但是凡事都要有度，痛風(fēng)患者應(yīng)該避免過于激烈的高強度運動，如果在運動時出現(xiàn)不適的癥狀應(yīng)該立刻停止。同時還要注意，痛風(fēng)患者在運動后應(yīng)該要大量補充水分，這樣可以促進尿酸的代謝，減少疼痛。
綜合以上的內(nèi)容，大家對于痛風(fēng)應(yīng)該有了一定了解。痛風(fēng)并不可怕，即使患上了痛風(fēng)，只要我們在日常中好好控制飲食，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，痛風(fēng)的癥狀就能減輕許多甚至慢慢消失。
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