DHA是什么？要不要給寶寶吃？
摘要：給孩子補(bǔ)充DHA，幾乎是每個(gè)媽媽都會(huì)做的，因?yàn)镈HA有“腦黃金”之稱，每個(gè)媽媽都希望孩子健康聰明。下面就給大家介紹一些關(guān)于DHA的知識(shí)。
DHA是一種不飽和的脂肪酸，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、視力系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有很大好處，那么DHA對(duì)寶寶有什么好處?要不要給寶寶補(bǔ)充DHA呢?
一、DHA的好處
DHA是寶寶大腦發(fā)育中必不可少的一種微量營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形成，加速智力發(fā)育，還能在一定程度上修復(fù)受傷的腦細(xì)胞，如果媽媽在懷孕時(shí)或者哺乳的時(shí)候補(bǔ)充對(duì)寶寶的視力和神經(jīng)及免疫系統(tǒng)發(fā)育起著很重要的促進(jìn)作用。
DHA還是視網(wǎng)膜的一種重要組成物質(zhì)，如果這種物質(zhì)過少，視力發(fā)育速度會(huì)下降，影響寶寶的反應(yīng)和觀察能力
二、要不要給寶寶補(bǔ)充DHA呢？
寶寶是一定要補(bǔ)充DHA的，但不能盲目吃，要有一定的方法，DHA最早是在母乳中被發(fā)現(xiàn)的，而不是海藻和深海魚。所以對(duì)于剛滿一個(gè)月的寶寶只需要吃母乳就行了，不需要額外補(bǔ)充DHA。如果寶寶不喜歡吃母乳或是母乳不足，也可以用含有DHA 的奶粉代替，不過DHA的含量不得超過總脂肪含量的0.5%。
之后，可以通過調(diào)整日常食物，給寶寶吃一些富含DHA的食物滿足需求，保證每周都有脂肪含量較高的海產(chǎn)魚。如果在食物中吃不到足夠的DHA，可以使用DHA的補(bǔ)充劑。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、DHA補(bǔ)充劑怎么選？
市面上常見的DHA補(bǔ)充劑有兩種，魚油DHA和藻油DHA。魚油DHA之所以屬于DHA補(bǔ)充劑，是因?yàn)樯詈ｔ~油富含DHA，也是因?yàn)樯詈ｔ~吃了海藻，所以相對(duì)于魚油DHA，藻類屬于較純的DHA補(bǔ)充劑。另外，魚油DHA中含有一種EPA，這種東西會(huì)擴(kuò)張血管、抑制凝血作用，不適合寶寶過多食用，所以不含EPA的藻油DHA補(bǔ)充劑更適合寶寶使用。
最后建議可以通過咨詢醫(yī)生，來確定孩子需不需要額外通過補(bǔ)充劑來補(bǔ)充DHA。
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