美白新方法，戒糖這波風潮你趕上了嗎？
摘要：全世界不管你是什么膚色的人種，美白都是共同的追求目標，在美白的道路上，我們國家的小姐姐們也是有層出不窮的新點子，醫(yī)美、激光、護膚品，現(xiàn)在還出來了戒糖美白這一說，戒糖這種方法真的能白嗎？
2019年新的美白減肥方式就是戒糖了吧，這種方法突然爆紅后，很多港臺明星們也紛紛發(fā)帖說戒糖真的有抗氧化、美白和減肥的功效。糖分的確對身體很好，長期戒糖后皮膚狀態(tài)的確會改善，最明顯的應該就是痘痘，傳說中吃辣長痘，但是其實長痘的罪魁禍首跟辣一點關系都沒有，糖分才是最致命的。長期戒糖后對身材管理也很好，減肥的朋友們可以嘗試一下，很快的幫助你健康的瘦下來。
戒糖其實就是抗糖化的過程，糖化是什么?糖化是指人體血液中的糖分沒辦法被完整吸收，而這些糖分與血液中的蛋白質互相結合而破壞我們的蛋白質，包括包括維持肌膚彈性的膠原蛋白，以及負責鏈接膠原蛋白的彈性蛋白。簡單來說就是在年齡遞增的過程中，吸收變慢了就會影響合成膠原蛋白。
糖化長期下來有什么后果?糖化的后果最明顯的就是皮膚氧化，也就是長斑、長痘、皮膚顏色日漸暗黃等情況。
圖片來源：攝圖網
怎么改變糖化?最簡單的方式就是戒糖，戒糖當然不是一點碳水都不吃，碳水化合物還是我們人體每天都要攝取的物質，戒糖只是說把平時沒有必要的過多糖分戒掉，比如奶茶、糖果、甜品、飲料以及油炸食品和高碳水食物(指米飯、饅頭等主食)。戒糖后的美白效果其實也沒有立竿見影的效果，但是長期以往，皮膚狀態(tài)的確會變的很不錯，膚色也不會暗沉了，看上去確實白了幾度。
不過戒糖也是有風險的。首先戒糖很容易引起心理健康問題，比如長期不吃甜食的人容易暴躁甚至抑郁，突然一下斷糖節(jié)食的人也可能得厭食癥等問題，而且戒糖不等于斷糖，不要盲目的斷糖，人體所需的碳水還是要保證的，不然也很容易低血糖。這些身體健康問題也同時要注意。
小諾在這里建議想要變美的寶寶們，可以給自己買一份醫(yī)療保險，因為這些因為戒糖導致的疾病很多社保是沒有報銷的，社會醫(yī)療保險的嚴格限制下，很多新藥、進口藥還有營養(yǎng)費、誤工費都是不報銷的。這個時候如果遇到身體問題，就可以給自己選取一份費用型或者津貼型醫(yī)療保險補助，可以按照客戶實際發(fā)生的醫(yī)療費用按保單約定金額報銷，再結合社保，會省心很多。
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