冬季干燥？這些水果都是保濕能手！
摘要：在冬天的干燥時(shí)期，不保濕怎么行？還是讓一些水果來(lái)幫助我們的皮膚保持水嫩吧！
冬天已悄然來(lái)臨，狂風(fēng)肆虐，想必你的皮膚也不堪忍受這狂風(fēng)呼嘯的干燥吧。其實(shí)，與其用名貴護(hù)膚品來(lái)維持冬季的水潤(rùn)，還不如來(lái)嘗試一下最自然的方式。水果也可以幫助我們的肌膚在整個(gè)冬季水水嫩嫩的。那么就讓我們來(lái)看看有哪些水果可以保濕吧!
1、柑橘：
柑橘類(lèi)溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
2、獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
3、柚子：
柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素、鈣、鈉等人體必需元素，而且還含有非常豐富的維他命c(diǎn)，每100克柚子中富含150毫克，含量是檸檬幾倍，眾所周知維他命c(diǎn)對(duì)一般感冒和神經(jīng)痛有特別效果。還能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔;加速恢復(fù)受傷的皮膚組織功能;能增強(qiáng)體質(zhì)等。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
4、蘋(píng)果：
富士蘋(píng)果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋(píng)果的含量最高——大約100g富士蘋(píng)果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。蘋(píng)果中含有一種多酚類(lèi)，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。 “蘋(píng)果酚”具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮;二是消除異味，可去魚(yú)腥、口臭;三是預(yù)防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生;五是能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣病;六是能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓;七是能抑制過(guò)敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。
5、葡萄：
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。
冬天干燥，在保暖的同時(shí)也要做好保濕的準(zhǔn)備。在日常飲食中水果必不可少，那么我們?cè)谙硎艹允车倪^(guò)程中又有益于我們皮膚，何樂(lè)而不為呢?
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